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  • Total

    2

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Almejas rasuradas

Por Mariana Ortega

Con el toque secreto de Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

  • 6 Piezas Almeja chocolatas, limpias y en su concha
  • 1/2 Pieza Cebolla finamente picada
  • 1 Taza Cilantro fresco desinfectado y finamente picado
  • 2 Piezas Chile serrano sin semillas, finamente picado
  • 20 Cucharaditas Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail
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¡A cocinar!

Preparar

  • 1.La cebolla, el cilantro y el chile mézclalos perfectamente, agrega 10 cucharaditas de Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail.

Servir

  • 2.Coloca encima de cada almeja un poco de la preparación anterior y báñalas con Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail al gusto y sirve.
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Carbohidratos 5.8 g
Energía 47.8 kcal
Grasas 0.3 g
Fibra 0.5 g
Proteína 5.5 g
Grasas saturadas 0 g
Sodio 2093.4 mg
Azúcares 0.7 g

Consejo nutricional

La almeja tiene una porción benéfica de ácidos grasos omega-3.

Consejo culinario

Elige las almejas que no estén totalmente abiertas, ya que pueden estar dañadas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

5 0.2g / 5%
49 5.8g / 49%
46 5.4g / 46%
2 47.7g / 2%

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