Empanada Margarita
Masa frita rellena de albahaca con queso y salsa de jitomate elaborada a base
de CONSOMATE®.
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Total: 35minPreparación: 5minCocción: 25minServir: 5min
- Porciones: 4.00
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
Mezcla bien los jitomates con el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®.
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Rellenar
Rellena las tortillas con la albahaca, el queso y la mezcla de los jitomates. Pon un poco de huevo en las orillas y séllalos aplastando los bordes con palillos.
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Freír
Fríe en el aceite caliente hasta que estén doradas. Ofrece caliente.
Extras: palillos. -
Consejo culinario
Para que la salsa de jitomate se recomienda freírla y dejar que se concentren los sabores, agegar un poco de tomillo para mejorar su sabor.
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Consejo nutricional
El queso manchego presenta las propiedades generales de la leche, contiene vitamina B, vitamina A, vitamina D, Vitamina E y tiene niveles altos de minerales de calcio y fosforo, su consumo es ideal para el crecimiento óseo y prevención de la osteoporosis, así como el cuidado de las uñas y el cabello, así mismo tiene alto contenido de sodio por lo que no es recomendable su consumo para persona que padecen hipertensión o retención de líquidos .
Tips
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 1,002kcal = 4,191kj /por porción
- 0.64 (tbsp) Azúcar añadido
- 43.53 (mg) Colesterol
- 37.38 (g) Agua
- 42.01 (mg) Magnesio
- 1,001.68 Kcal Energía
- 511.62 (mg) Calcio
- 20.12 (g) Proteina
- 1.62 (mg) Hierro
- 255.12 (mg) Potasio
- 47.67 (mcg) Folato Alimentario
- 6.76 (mg) Vitamina C
- 274.00 IU Vitamina A
- 0.37 IU Vitamina D
- 9.33 (mg) Vitamina E
- 28.93 (g) Carbohidratos
- 6.14 (g) Azúcares
- 1.79 (g) Fibra
- 1,215.01 (mg) Sodio
- 89.72 (g) Grasas
- 26.40 (g) Grasas saturadas
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