Haz tu menú balanceado 60 de 100

Pollo al vapor con verduras

Muslos de pollo al vapor con verduras con Salsa de Soya MAGGI®

Evalúa la receta

1 personas ya cocinaron este platillo
Total: 42min

Preparación: 40min

Cocción: 2min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

Ingredientes

4 Piezas Muslo de pollo
4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
2 Piezas Zanahorias peladas y cortadas en cubos
2 Piezas Calabaza lavadas y cortadas en cubos
1 Taza Ejotes
1 Taza Brócoli
1 Cucharada Mantequilla

Instrucciones

Baña

1.-Baña los muslos con la Salsa Soya MAGGI® y deja reposar 10 minutos.
Cocina

2.-Cocínalos al vapor junto con los vegetales y la mantequilla por 30 minutos. Retira del fuego y sirve.
Consejo culinario

Consejo culinario: Puedes acompañar con arroz blanco.
Consejo nutricional

Consejo nutricional: Tanto las verduras como las frutas son las principales fuentes de vitaminas, minerales y fibra.

Tips

Tip para Pollo al vapor con verduras: Espolvorea con ajonjolí

Utensilios

Cazo

Información nutricional: 698kcal = 2,922kj /por porción

204.06 (mg) Colesterol
291.85 (g) Agua
213.83 (mg) Magnesio
698.30 Kcal Energía
126.52 (mg) Calcio
48.69 (g) Proteina
4.77 (mg) Hierro
1,529.16 (mg) Potasio
71.13 (mcg) Folato Alimentario
52.79 (mg) Vitamina C
347.75 IU Vitamina A
0.15 IU Vitamina D
1.12 (mg) Vitamina E
42.04 (g) Carbohidratos
4.97 (g) Azúcares
16.25 (g) Fibra
215.49 (mg) Sodio
37.68 (g) Grasas
11.20 (g) Grasas saturadas

Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Gladys

02.01.2020

1 2 3 4 5

(Sin asunto)

Rica, fácil y rapida!!!
Mi familia Feliz! ;)

Paola

23.09.2020

1 2 3 4 5

(Sin asunto)

Hola podran poner unas recetas al vapor