Total
32
dificultad
Fácil
costo
Calificación
4

Hot cakes con plátano y canela

Por Ricardo Manzanares

HOT CAKES CON PLÁTANO Y CANELA preparados con DULCE DE LECHE LA LECHERA® SIRVE FÁCIL.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Sartén
Cazo
Espátula
Cucharas medidoras

Ingredientes

Porciones: 4

3/4 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
1 Huevo
1 Taza de Harina para hot cakes
1 Cucharadita de Canela molida
2 Plátanos cortados en cuadritos pequeños
2 Cucharadas de Mantequilla fundida
1 Cucharada de Esencia de vainilla
2 Cucharadas de Mantequilla
2 Cucharadas de Nuez picada
1/4 Taza de Dulce de Leche LA LECHERA® Sirve Fácil

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¡A cocinar!

Mezcla

1.Mezcla ¾ taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con 2 cucharadas de mantequilla fundida, la esencia de vainilla, el huevo, la harina para hot cakes, la canela y 2 plátanos cortados en cubos.

Calienta

2.Calienta una sartén, agrega un poco de mantequilla y con ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla para formar los hot cakes; cocina por ambos lados y repite el procedimiento con el resto de la mezcla.

Ofrece

3.Sirve los hot cakes, decora con plátano, nueces y con un poco de Dulce de Leche LA LECHERA® Sirve Fácil. Ofrece.

Manda tu versión

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 473.7 kcal = 1,983kj /por porción

Carbohidratos	46.6 g
Energía	473.7 kcal
Grasas	27.3 g
Fibra	4.1 g
Proteína	11.5 g
Grasas saturadas	12.2 g
Sodio	388.2 mg

Consejo nutricional

Evita ver la televisión por más de una hora, ¡actívate!

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de nuez a la mezcla de hot cakes.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 52 27.2g / 52%

Carbohidratos 39 46.6g / 39%

Proteina 9 11.4g / 9%

Energykilocalories 23 473.7g / 23%

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