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Ensalada con aderezo dulce de ajonjolí

ENSALADA CON ADEREZO DULCE DE AJONJOLÍ preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 15 min

Utensilios

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Cazo

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Cazo

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Cuchara de madera

Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y en trozos
  • 2 Piezas Toronja blanca cortadas en gajos
  • 1 Paquete Fresa lavadas, desinfectadas y cortadas en cuartos (250 g)
  • 1/2 Pieza Melón sin cáscara, sin semillas y cortado en esferitas (400 g)
  • 5 Gramos Surimi
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/4 Taza Ajonjolí
  • 1 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®

¡A cocinar!

Mezcla

Agrega

Baña

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

260 kcal = 1,088kj /por porción

Carbohidratos 33.8 g
Energía 260 kcal
Grasas 13.4 g
Fibra 6.2 g
Proteína 5.4 g
Grasas saturadas 7.1 g
Sodio 94.4 mg
Azúcares 24.6 g

Consejo nutritional

Dos cucharadas diarias de ajonjolí contiene 300 mg de calcio, una excelente opción para el desayuno

Consejo culinario

Si lo deseas, agregar palanqueta de cacahuate.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

44 13.4g / 44%
49 33.7g / 49%
7 5.4g / 7%
12 259.9g / 12%

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