Total
45
dificultad
Fácil
costo
Calificación
4.8

Tinga de Pollo

Por Abraham Gómez

En tu menú no puede faltar esta PRÁCTICA y FÁCIL TINGA de POLLO preparada con CONSOMATE®. Perfecta para unas tostadas con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

Utensilios

Tarro
Cuchara
Cuchara de madera
Licuadora

Ingredientes

Porciones: 6

2 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
1 Chile chipotle adobado
1 Taza de puré de tomate natural
1/4 De taza de agua
3 Jitomates cortados en cuartos
2 Cucharadas de aceite de vegetal
1/4 De pieza de cebolla fileteada
1 Pechuga de pollo cocida y deshebrada (600 g)
Tostadas de maíz MISSION®
2 Tazas de lechuga desinfectada y fileteada
1 Envase de Media Crema NESTLÉ® refrigerada (190 g)
100 Gramos de queso panela rallado

¡A cocinar!

Prepara el recaudo

1.Licúa el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®, el chile chipotle, el puré de tomate, el agua y los jitomates.

Cocina

2.Calienta el aceite y cocina la cebolla hasta que cambie de color, vierte lo que licuaste, añade la pechuga de pollo y cocina hasta que espese moviendo ocasionalmente; deja enfriar ligeramente.

Acompaña con tostadas

3.Sirve la tinga sobre las tostadas MISSION®, decora con la lechuga, la Media Crema NESTLÉ® y el queso. Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 316.4 kcal = 1,322kj /por porción

Carbohidratos	6.8 g
Energía	316.4 kcal
Grasas	19.6 g
Fibra	1.6 g
Proteína	27.7 g
Grasas saturadas	8.4 g
Sodio	1051.4 mg
Azúcares	4 g

Consejo nutricional

El pollo aporta proteína.

Consejo culinario

Puedes sustituir la pechuga de pollo por falda de res cocida.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 57 19g / 57%

Carbohidratos 8 6g / 8%

Proteina 35 27g / 35%

Fibra 0 1g / 0%

Energykilocalories 15 316g / 15%

Saturedfat 0 8g / 0%

Sugar 0 4g / 0%

Sodio 0 1051g / 0%

Salt 2.6g / %

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