Fácil
22 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
482.7 kcal = 2,021kj /por porción
| Carbohidratos | 33 g |
| Energía | 482.7 kcal |
| Grasas | 22.5 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Proteína | 36.9 g |
| Grasas saturadas | 9.8 g |
| Sodio | 1404 mg |
Alambre de atún
Prepara un ALAMBRE DE ATÚN con Jugo MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
Creado por: Miguel Martínez/ Tatiana
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Utensilios
Sartén
Ingredientes
- 1 Cucharada Aceite de maíz
- 1 1/2 Piezas Cebolla fileteadas
- 2 Cucharadas Jugo MAGGI®
- 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
- 200 Gramos Tocino de pavo picado
- 1 Pieza Pimiento verde sin semillas y cortado en cubos
- 1 Pieza Pimiento morrón rojo, sin semillas y cortado en cubos
- 4 Latas Atún enlatado en agua
- 1 Paquete Queso tipo manchego
- 12 Piezas Tortillas de harina calientes
¡A cocinar!
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Consejo nutritional
Aprovecha los días soleados para salir a hacer ejercicio.
Consejo culinario
puedes añadir un poco de chile para aumentar el sabor del platillo.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Super sencillo y con un sabor muy rico, me encantó