Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Close
Recipe Image 2
Recipe Image 8
Icon Maggi
Haz tu menú balanceado 65 de 100

Ensalada de espinacas y zanahoria

Prepara una ENSALADA DE ESPINACAS Y ZANAHORIA con Jugo MAGGI®

1 2 3 4 5
Evaluá la receta
Print
  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 32min
    Preparación: 32min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 3 Cucharadas Vinagre
  • 2 Cucharadas Mostaza
  • 3 Cucharadas Jugo MAGGI®
  • 1 Paquete Espinaca limpias y secas
  • 4 Piezas Zanahorias lavadas, peladas y cortadas en tiras
  • 1 Taza Nuez
  • 1 Taza Pasas remojadas en un poco de agua tibia y escurridas
  • 3 Cucharadas Aceite de maíz

Instrucciones

  1. Mezcla

    1.-Prepara el aderezo, mezclando el aceite, el vinagre, la mostaza y el Sazonador Líquido MAGGI®.

  2. Coloca

    2.-Coloca las espinacas en un plato y la zanahoria en el centro.

  3. Añade

    3.-Espolvorea con las nueces y las uvas. Baña con el aderezo.

  4. Consejo Culinario

    Consejo Culinario: Se puede sustituir las pasas por arándanos.

  5. Consejo Nutricional

    Consejo Nutricional: La actividad física es fundamental para que el cuerpo esté sano.

Utensilios

  • Cazo
  • Batidora

Información nutricional: 441kcal = 1,843kj /por porción

  • 440.51 Kcal Energía
  • 7.48 (g) Proteina
  • 43.18 (g) Carbohidratos
  • 8.92 (g) Fibra
  • 1,125.10 (mg) Sodio
  • 29.97 (g) Grasas
  • 2.97 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Recetas relacionadas

Ensalada de espinacas y zanahoria

Fácil
32min  

Ensalada de lentejas y atún

Fácil
10min  

Ensalada de limón

Fácil
10min  

Ensalada de Apio y Aguacate

Fácil
15min  

Ensalada con aderezo de aceituna

15min  

Ensalada con aderezo de pimiento y pistache

Fácil
15min  

Ensalada César

Fácil
15min  

Ensalada con vinagreta de mostaza

Fácil
15min  

Ensalada con aderezo de durazno

Fácil
5min  

Ensalada de alubias

Fácil
15min  
Cerrar Volver

Un menú equilibrado proporciona variedad basada en los grupos de alimentos, sus calorías y nutrimentos relacionados.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos que contienen los alimentos y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*

*Con base a una dieta de 2,000 kcal diarias para un adulto promedio

La puntuación nutricional te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala del 0 al 100.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Elige el plato principal y con el resto de los complementos busca lograr el equilibrio en el menú
  2. Procura elegir combinaciones en los rangos de amarillo y verde
  3. Disfruta tu menú

Escala para la puntuación

"Oops" (0-44)

Modera el consumo de estos platillos y cuida las porciones.

"Buen trabajo" (45-69)

Consume estos platillos 2 o 3 veces por semana y cuida las porciones.

"Gran trabajo" (70-100)

Buen trabajo. Disfruta con tu familia.

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate
www.recetasnestle.com.mx