Crema de poblano deslactosada
CARNATION® CLAVEL® Deslactosado y la Media Crema NESTLÉ® Deslactosada
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 20minPreparación: 20min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Calentar
Calienta la margarina y fríe la cebolla y las rajas durante 3 minutos. Licúa con la lata de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado, la Media Crema NESTLÉ® Deslactosada, el agua y el consomé de pollo.
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Cocinar
Cocina de 8 a 10 minutos o hasta que espese un poco, moviendo constantemente para evitar que se pegue. Retira del fuego y sirve decorando con un poco de rajas.
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Consejo culinario
Para pelar los chiles, ásalos directamente sobre la flama hasta que la piel esté quemada, guarda en una bolsa de plástico durante 5 minutos para que sude y pélalos.
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Consejo nutricional
El chile poblano es buena fuente de vitamina A, la cual puede ayudar a tener una piel saludable.
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 196kcal = 819kj /por porción
- 0.37 (tbsp) Azúcar añadido
- 21.34 (mg) Magnesio
- 195.84 Kcal Energía
- 109.93 (mg) Calcio
- 4.47 (g) Proteina
- 0.65 (mg) Hierro
- 221.00 (mg) Potasio
- 14.16 (mcg) Folato Alimentario
- 121.63 (mg) Vitamina C
- 141.25 IU Vitamina A
- 0.48 IU Vitamina D
- 0.62 (mg) Vitamina E
- 12.39 (g) Carbohidratos
- 0.98 (g) Fibra
- 910.91 (mg) Sodio
- 14.70 (g) Grasas
- 7.52 (g) Grasas saturadas
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