Abanico de pollo con ejotes y tocino
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Abanico de pollo con ejotes y tocino

ABANICO DE POLLO CON EJOTES Y TOCINO preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CHIPOTLE.

Creado por: Ricardo Manzanares

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 37 min

Utensilios

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Tabla de cortar

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Cuchillo

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Sartén

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Espátula

Ingredientes

  • 1 Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 1/4 Cebolla picada finamente
  • 1 Taza de Ejotes picados
  • 1/2 Paquete de Tocino picado y frito (125 g)
  • 1 Sobre de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle
  • 1/2 Paquete de Queso de cabra natural desmoronado (100 g)

¡A cocinar!

Rellena

Abre

Cocina

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

541.8 kcal = 2,268kj /por porción

Carbohidratos 34.9 g
Energía 541.8 kcal
Grasas 21.1 g
Fibra 13.7 g
Proteína 52 g
Grasas saturadas 8.3 g
Sodio 567.7 mg

Consejo nutritional

Consume ejote para obtener vitamina K.

Consejo culinario

Para freír el tocino, cocínalo por ambos lados en una sartén caliente y coloca sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.

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¿Qué componen las Calorías ?

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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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