Fácil
37 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
352.8 kcal = 1,477kj /por porción
| Carbohidratos | 28.6 g |
| Energía | 352.8 kcal |
| Grasas | 7.2 g |
| Fibra | 11.2 g |
| Proteína | 42.4 g |
| Grasas saturadas | 2 g |
| Sodio | 564.8 mg |
Abanico de Pollo a la Jardinera
Prepara la comida en 30 minutos con esta receta de POLLO a la JARDINERA preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias. ¡Rápido y rico!
Creado por: Abraham Gómez N
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Utensilios
Tabla de cortar
Cuchillo
Sartén
Espátula
Ingredientes
- 1 Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
- 4 Cucharadas de Cebolla picada finamente
- 3/4 De taza de ejotes
- 1 Zanahoria cortada en cubos
- 1/2 Taza de chícharos cocidos
- 1 Jitomate cortado en cubos
- 1 Sobre de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias
¡A cocinar!
Arma las pechugas
Coloca en las hojas
Cocina
Consejo culinario
Para limpiar los ejotes, retira ambas puntas antes de utilizarlos.
Consejo nutricional
La zanahoria aporta antioxidantes.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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