
Fácil
35 min
582.1 kcal = 2,435kj /por porción
Carbohidratos | 8.7 g |
Energía | 582.1 kcal |
Grasas | 34.8 g |
Fibra | 2.9 g |
Proteína | 58.5 g |
Grasas saturadas | 18.5 g |
Sodio | 1239.8 mg |
Azúcares | 2.4 g |
Las espinacas, así como otras verduras de hoja verde oscuro, aportan hierro, el cual se absorbe mejor con el consumo de vitamina C, contenido en el jitomate, el limón o la naranja.
Enjuaga con abundante agua las espinacas para retirar el exceso de tierra.