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  • Total

    10
  • dificultad

    Fácil

Atún a la mostaza

Por Mariana Ortega/ Tatiana

Prepara un ATÚN A LA MOSTAZA con Jugo MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 413.8 kcal = 1,732kj /por porción


Carbohidratos 47.7 g
Energía 413.8 kcal
Grasas 11.4 g
Fibra 8.3 g
Proteína 32.5 g
Grasas saturadas 2.3 g
Sodio 1552.2 mg
Azúcares 14.9 g

Consejo nutritional

El agua ayuda a transportar nutrimentos, consumela diariamente.

Consejo culinario

Utiliza mostaza para un sabor especial, un poco más fuerte.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

24 11.3g / 24%
46 47.7g / 46%
30 32.4g / 30%
20 413.7g / 20%