Bagel brunch

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BAGEL BRUNCH preparado con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

Creado por: Ricardo Manzanares

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 28 min

Utensilios

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Licuadora

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Nevera

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Cazo

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Cuchara

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Cuchillo

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Tenedor


Ingredientes

  • 200 Gramos de Requesón
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Cucharada de Sal con cebolla en polvo
  • 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 1 Cucharadita de Hojuelas de chile
  • 4 Bagels con granos y semillas, calientes
  • 1 Taza de Espinacas baby desinfectadas
  • 8 Rebanadas de Tocino fritas
  • 1/2 Taza de Jitomates cherry cortados a la mitad
  • 1 Aguacate cortado en rebanadas
  • 4 Huevos estrellados y fritos

¡A cocinar!

Licúa

Rellena

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

736.8 kcal = 3,084kj /por porción


Carbohidratos 56.4 g
Energía 736.8 kcal
Grasas 42.8 g
Fibra 5.9 g
Proteína 31.6 g
Grasas saturadas 19.1 g
Sodio 1778.7 mg
Azúcares 10.4 g

Consejo culinario

Puedes calentar los bagels con un poco de mantequilla para darle un toque diferente.

Consejo culinario

Agrega limón a tus espinacas para mejorar la calidad del hierro.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

53 42.8g / 53%
30 56.4g / 30%
17 31.5g / 17%
36 736.8g / 36%