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Bagel brunch

BAGEL BRUNCH preparado con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 28min
    Preparación: 26min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 200 Gramos de Requesón
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Cucharada de Sal con cebolla en polvo
  • 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 1 Cucharadita de Hojuelas de chile
  • 4 Bagels con granos y semillas, calientes
  • 1 Taza de Espinacas baby desinfectadas
  • 8 Rebanadas de Tocino fritas
  • 1/2 Taza de Jitomates cherry cortados a la mitad
  • 1 Aguacate cortado en rebanadas
  • 4 Huevos estrellados y fritos

Instrucciones

  1. Licúa

    Para el dip, licúa el requesón con la Media Crema NESTLÉ®, la sal con cebolla, la pimienta y las hojuelas de chile; cubre con plástico adherente y refrigera por 10 minutos.

  2. Rellena

    Unta un poco del dip en los bagels y rellénalos con las espinacas, el jamón, el queso gouda, la arúgula, el tocino, los jitomates, el aguacate y el huevo.

  3. Sirve

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes calentar los bagels con un poco de mantequilla para darle un toque diferente.

  5. Consejo culinario

    Agrega limón a tus espinacas para mejorar la calidad del hierro.

Utensilios

  • Licuadora
  • Nevera
  • Cazo
  • Cuchara
  • Cuchillo
  • Tenedor

Información nutricional: 758kcal = 3,172kj /por porción

  • 1.38 (tbsp) Azúcar añadido
  • 100.66 (mg) Magnesio
  • 758.10 Kcal Energía
  • 421.67 (mg) Calcio
  • 31.81 (g) Proteina
  • 4.60 (mg) Hierro
  • 606.96 (mg) Potasio
  • 114.45 (mcg) Folato Alimentario
  • 7.82 (mg) Vitamina C
  • 428.57 IU Vitamina A
  • 2.47 IU Vitamina D
  • 1.93 (mg) Vitamina E
  • 56.29 (g) Carbohidratos
  • 10.39 (g) Azúcares
  • 6.11 (g) Fibra
  • 1,756.89 (mg) Sodio
  • 45.15 (g) Grasas
  • 20.74 (g) Grasas saturadas
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