Bagel de Salmón Ahumado

  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Bagel de Salmón Ahumado

Por Abraham Gómez

Prepara esta DELICIOSA y NUTRITIVA receta de BAGEL de SALMÓN AHUMADO con el toque único de MEDIA CREMA NESTLÉ®. ¡Te encantará!

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Nevera

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Paquete de queso crema, a temperatura ambiente (190 g)
  • 1 Paquete de salmón ahumado, cortado en cubos
  • 1/2 Pepino, cortado en cubos pequeños
  • 1/2 Cebolla morada, picada finamente
  • 10 Ramas de cebollín, desinfectado y picado finamente
  • 1 Cucharadita de sal con pimienta, en polvo
  • 4 Bagels, cortados a la mitad
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¡A cocinar!

  • 1.Mezcla la Media Crema NESTLÉ®, el queso, el salmón, el pepino, la cebolla, el cebollín y la sal con pimienta. Cubre con plástico adherente y refrigera por 15 minutos.
  • 2.Rellena los bagels con la preparación anterior.
  • 3.Ofrece.
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Carbohidratos 57 g
Energía 568 kcal
Grasas 29.5 g
Fibra 5 g
Proteína 19.5 g
Grasas saturadas 16.6 g
Sodio 817.8 mg
Azúcares 11.3 g

Consejo nutricional

El salmón aporta omega 3.

Consejo culinario

Puedes añadir un poco de nuez picada.

TIP

Puedes sustituir el cebollín por eneldo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

47 29.5g / 47%
40 56.9g / 40%
13 19.5g / 13%
28 568g / 28%

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