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Quesadillas de atún

Quesadillas de atún con chile chipotle.

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 1 min

Utensilios

srh_media_1658414971

Sartén

Ingredientes

  • 3 Latas Atún enlatado en agua
  • 3 Cucharadas Mayonesa ligera
  • 1 Pieza *Chile chipotle molido
  • 16 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail
  • 12 Piezas Tortillas de maíz
  • 1/2 Taza Aceite de maíz

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

524.4 kcal = 2,192kj /por porción

Carbohidratos 27.1 g
Energía 524.4 kcal
Grasas 35 g
Fibra 2.9 g
Proteína 26.5 g
Grasas saturadas 4.7 g
Sodio 3733 mg
Azúcares 0.9 g

Consejo nutritional

Utiliza el atún de lata que no contenga fibra de soya en sus ingredientes.

Tip para Quesadillas de atún

Acompaña con aguacate y salsa botanera.

Consejo culinario

Acompaña con aguacate y salsa botanera.

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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

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