Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
524.4 kcal = 2,192kj /por porción
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Energía | 524.4 kcal |
| Grasas | 35 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Proteína | 26.5 g |
| Grasas saturadas | 4.7 g |
| Sodio | 3733 mg |
| Azúcares | 0.9 g |
Quesadillas de atún
Quesadillas de atún con chile chipotle.
Creado por: Mariana Ortega
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Sartén
Ingredientes
- 3 Latas Atún enlatado en agua
- 3 Cucharadas Mayonesa ligera
- 1 Pieza *Chile chipotle molido
- 16 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail
- 12 Piezas Tortillas de maíz
- 1/2 Taza Aceite de maíz
¡A cocinar!
Mezclar
Calentar
Freír
Consejo nutritional
Utiliza el atún de lata que no contenga fibra de soya en sus ingredientes.
Tip para Quesadillas de atún
Acompaña con aguacate y salsa botanera.
Consejo culinario
Acompaña con aguacate y salsa botanera.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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