15 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
77,52 kcal
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Ingredientes

  • 15 Piezas Chalupitas de maíz (30 g c/u)
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1/2 Lata Frijoles refritos enlatados bayos
  • 1 Pieza Jitomate cortado en cubos pequeños
  • 3 Cucharadas Cebolla finamente picada
  • 1 Pieza *Chile chipotle picado
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Preparación

  • 1 Calienta el aceite y fríe la cebolla con el jitomate y los frijoles bayos. Sazona con el Sazonador Líquido MAGGI®.
  • 2 Agrega una cucharada de los frijoles sobre las chalupitas y calíentalas en un comal. Ofrece.
  • 3 Puedes espolvorear cilantro picado y queso rallado.
  • 4 Esta receta cubre el 6% de Calcio que necesita un adulto al día.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 9,81
  • Total de carbohidratos (g)  : 8,18
  • Energía (Kcal)  : 77,52
  • Grasas totales (g)  : 4,67
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0,76
  • Hierro (mg)  : 0,2
  • Proteínas (g)  : 0,87
  • Sodio (mg)  : 162,11
  • Grasas saturadas (g)  : 1,11
  • Azúcares totales (g)  : 0,17
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,02
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 3,54