| Carbohidratos | 8.3 g |
| Energía | 169.9 kcal |
| Grasas | 15.2 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Grasas saturadas | 2.1 g |
| Sodio | 22 mg |
dificultad
Fácilcosto
Ensalada de espinacas
Por Mariana Ortega
Ensalada fresca con champiñones, hierbabuena y uvas.
Ingredientes
Porciones: 4
- 4 Cucharadas Vinagre
- 1 Cucharada Miel
- 4 Cucharadas Aceite de oliva
- 4 Piezas Champiñones limpios y rebanados
- 2 Tazas Espinaca Hojas, lavadas y secadas
- 1 Cucharada Hierbabuena fresca picada
- 20 Piezas Uvas rojas, limpias, sin semillas y cortadas por la mitad
- 3 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Mezclar
- 1.Prepara el aderezo, mezclando el vinagre, la miel, el aceite de oliva y la Salsa Soya MAGGI®.
Acomodar
- 2.Acomoda en un bol los champiñones, las espinacas y la hierbabuena picada. Coloca encima las uvas partidas por la mitad.
Bañar
- 3.Baña la ensalada con el aderezo.
Consejo nutricional
Las espinacas es una excelente fuente de hierro.
Consejo culinario
Agrega almendras fileteadas para su decoración.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- Fácil
costo
Ensalada de espinaca y manzana
- Fácil
costo
Ensalada de espinacas y ajonjolí
- 10'
- Fácil
costo
Espinacas con champiñones
- 1'
- Fácil
costo
Ensalada blanca
- Fácil
costo
Ensalada con vinagreta de mostaza
- Fácil
costo
Ensalada de Fresas y Espinacas
- Fácil
costo
Ensalada fresca de uvas con miel y mostaza
- Fácil
costo
Ensalada con vinagreta de miel
- 8'
- Fácil
costo
Ensalada de Quinoa y Espinaca
- 37'
- Fácil
costo
Ensalada verde
Cargando... ¡Espera!