Ensalada multicolor
Ensalada fresca con jitomate cherry , granos de elote, zanahoria, cebolla
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Total: 15minPreparación: 10minCocción: 5min
- Porciones: 8.00
- Dificultad: Fácil
Información nutricional: 1.377kcal = 5.760kj /por porción
- 3,91 (mg) Colesterol
- 148,08 (g) Agua
- 22,39 (mg) Magnesio
- 1376,64 Kcal Energía
- 107,07 (mg) Calcio
- 5,87 (g) Proteina
- 335,74 (mg) Potasio
- 45,37 (mcg) Folato Alimentario
- 12,21 (mg) Vitamina C
- 529,86 IU Vitamina A
- 8,53 (g) Carbohidratos
- 4,64 (g) Azúcares
- 2,01 (g) Fibra
- 456,33 (mg) Sodio
- 7,58 (g) Grasas
- 4,67 (g) Grasas saturadas
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Acomodar
En una ensaladera acomoda la lechuga con los jitomates , los granitos de elote, la zanahoria y la cebolla
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Licuar
Para el aderezo licua la Media Crema NESTLÉ® con el resto de los ingredientes (jugo de limón , agua , consomé de pollo en polvo, queso) y baña la ensalada.
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Consejo Culinario
Para su decoración agregar cacahuates previamente tostados.
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Consejo Nutricional
Los polifenoles son compuestos vegetales reconocidos por su prevención de enfermedades, por sus antioxidantes y propiedades de anti-envejecimiento. Las cebollas tienen una gran concentración, con más polifenoles que el ajo, el poro, los jitomates, las zanahorias y los pimientos rojos.
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