Ensalada multicolor

Name: Ensalada multicolor
Prep time: 10 min
Total time: 12 min
Yield: 8
Cuisine: mexicano
Ingredients: 2 Lechugas italianas; 1 Taza de Jitomate; 1 1/2 Taza de Granos de elote amarillo; 1/2 Cebolla; 1 Limón; 1/4 Taza de Agua; 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®; 250 Gramos de Queso cottage light; 1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo; 1 1/2 Taza de Zanahorias

ENSALADA MULTICOLOR preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

Creado por: Ricardo Manzanares - Sin Word

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Dificultad Fácil

Porciones 8

Total 12 min

Utensilios

Centrifugador de ensalada

Licuadora

Cazo

Ingredientes

2 Lechugas italianas lavadas y desinfectadas
1 Taza de Jitomate cortado a la mitad
1 1/2 Taza de Granos de elote amarillo
1/2 Cebolla fileteada
1 Limón (su jugo)
1/4 Taza de Agua
1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
250 Gramos de Queso cottage light
1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo
1 1/2 Taza de Zanahorias

¡A cocinar!

Acomoda

1. En una ensaladera acomoda la lechuga con los jitomates, los granitos de elote, la zanahoria y la cebolla.

Licúa

2. Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® con el jugo de limón, el agua, el consomé de pollo en polvo y el queso). Baña la ensalada.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
137.9 kcal = 577kj /por porción

Carbohidratos	14 g
Energía	137.9 kcal
Grasas	6.8 g
Fibra	3 g
Proteína	6.5 g
Grasas saturadas	3.9 g
Sodio	515.4 mg
Azúcares	6.8 g

Consejo nutritional

La lechuga es un alimento que contiene agua, consúmelo para hidratarte.

Consejo culinario

Agrega cacahuates previamente tostados.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 43 6.7g / 43%

Carbohidratos 39 14g / 39%

Proteina 18 6.4g / 18%

Energykilocalories 6 137.9g / 6%

Ensalada multicolor