| Carbohidratos | 62.7 g |
| Energía | 368.8 kcal |
| Grasas | 10.8 g |
| Fibra | 6.3 g |
| Proteína | 8.2 g |
| Grasas saturadas | 4.4 g |
| Sodio | 873.1 mg |
dificultad
Fácilcosto
Esquites
Por Mariana Ortega
Con el toque único de CONSOMATE®
Utensilios
Sartén
Ingredientes
Porciones: 6
- 3 Cucharadas Mantequilla
- 4 Cucharadas Cebolla picada finamente
- 3 Tazas Granos de elote amarillo
- 1 Pieza Chile serrano picado
- 2 Ramitas Epazote fresco desinfectado y picado finamente
- 2 Cubos Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
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¡A cocinar!
Calentar
- 1.Calienta la mantequilla y sofríe la cebolla con los elotes, los chiles y el epazote.
Agregar
- 2.Agrega el agua y el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®; cocina por 15 minutos o hasta que los elotes estén tiernos.
Servir
- 3.Sirve en vasitos y acompañe con jugo de limón y chile en polvo.
Consejo nutricional
Incluye en tu dieta alimentos con un adecuado aporte de fibra, como las frutas, ya que dan sensación de saciedad.
Consejo culinario
Puedes acompañarlos con Media Crema NESTLÉ® (190 g) y queso rallado.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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