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  • dificultad

    Fácil
  • costo

  • Calificación

    5

Esquites

Por Mariana Ortega

Con el toque único de CONSOMATE®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 6

  • 3 Cucharadas Mantequilla
  • 4 Cucharadas Cebolla picada finamente
  • 3 Tazas Granos de elote amarillo
  • 1 Pieza Chile serrano picado
  • 2 Ramitas Epazote fresco desinfectado y picado finamente
  • 2 Cubos Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
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¡A cocinar!

Calentar

  • 1.Calienta la mantequilla y sofríe la cebolla con los elotes, los chiles y el epazote.

Agregar

  • 2.Agrega el agua y el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®; cocina por 15 minutos o hasta que los elotes estén tiernos.

Servir

  • 3.Sirve en vasitos y acompañe con jugo de limón y chile en polvo.
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Carbohidratos 62.7 g
Energía 368.8 kcal
Grasas 10.8 g
Fibra 6.3 g
Proteína 8.2 g
Grasas saturadas 4.4 g
Sodio 873.1 mg

Consejo nutricional

Incluye en tu dieta alimentos con un adecuado aporte de fibra, como las frutas, ya que dan sensación de saciedad.

Consejo culinario

Puedes acompañarlos con Media Crema NESTLÉ® (190 g) y queso rallado.

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