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Bowl de avena

BOWL DE AVENA preparado con CARNATION® ORIGEN AVENA.

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 16min
    Preparación: 5min
    Cocción: 8min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Envase de CARNATION® Origen Avena
  • 1 Cucharadita de Canela molida
  • 4 Tazas de Avena cocida
  • 4 Cucharadas de Linaza
  • 5 Cucharadas de Miel de agave
  • 2 Paquetes de Galletas de harina integral con miel troceadas (33 g c/u)
  • 1/2 Barra de Chocolate amargo troceado (75 g)
  • 2 Plátanos cortados en rodajas
  • 2 Tazas de Fresas desinfectadas y cortadas a la mitad

Instrucciones

  1. Calienta

    Calienta la CARNATION® Origen Avena con la canela, la avena, la linaza y la miel de agave por 8 minutos o hasta que espese ligeramente.

  2. Decora

    En un tazón, sirve un poco de la mezcla anterior, decora con algunos trozos de galleta, chocolate, plátano y fresas. Repite con el resto de los ingredientes.

  3. Sirve

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Recuerda que mientras más tiempo cocines la avena, más espesa quedará.

  5. Consejo nutricional

    Consume avena por su aportación de fibra dietaría.

Utensilios

  • Tarro
  • Cuchara de madera
  • Cuchara
  • Tenedor

Información nutricional: 922kcal = 3,858kj /por porción

  • 922.09 Kcal Energía
  • 25.75 (g) Proteina
  • 155.21 (g) Carbohidratos
  • 21.03 (g) Fibra
  • 101.90 (mg) Sodio
  • 24.84 (g) Grasas
  • 7.12 (g) Grasas saturadas
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