Chilaquiles con salsa de betabel
  • Total

    37
  • dificultad

    Fácil

Chilaquiles con salsa de betabel

Por Emmanuel - Ricardo Manzanares

CHILAQUILES CON SALSA DE BETABEL preparados con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.

Utensilios

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    Espátula

  • srh_media_1658414971

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 825.2 kcal = 3,452kj /por porción


Carbohidratos 80.8 g
Energía 825.2 kcal
Grasas 37.7 g
Fibra 6.6 g
Proteína 40.4 g
Grasas saturadas 9.6 g
Sodio 1279.1 mg
Azúcares 18.6 g

Consejo nutritional

El betabel contiene calcio y vitamina A.

*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.

Consejo culinario

Corta el betabel en cubos pequeños para que sea más rápida la cocción.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 37.6g / 42%
39 80.8g / 39%
19 40.3g / 19%
41 825.2g / 41%