srh_media_1658471146

  • Total

    1

  • dificultad

    Fácil

Chiles rellenos de atún en salsa de elote deslactosada

Por Mariana Ortega

Plato elaborado a base de chile jalapeño, relleno de atún y tocino bañado con salsa deslactosada.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414946

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Relleno y cocción

Licúar

Presentación

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 826.1 kcal = 3,456kj /por porción

Carbohidratos 104.6 g
Energía 826.1 kcal
Grasas 31.2 g
Fibra 10.4 g
Proteína 35.4 g
Grasas saturadas 10.6 g
Sodio 944.6 mg
Azúcares 4.9 g

Consejo nutritional

Sustituye el atún de lata por atún de bolsa por su bajo contenido de sodio.

Consejo culinario

Se recomienda hervir los chiles con un par de hojas de laurel para dar más aroma, antes de retirar las semillas y venas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 31.1g / 34%
50 104.6g / 50%
16 35.4g / 16%
41 826.1g / 41%

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

srh_media_1658462645
  • Fácil

  • 4.5

Chiles en salsa de elote

srh_media_1658470907
  • Fácil

  • 5

Chiles rellenos en salsa de elote

srh_media_1658454015
  • Fácil

Chiles rellenos de atún

Pollo a la crema con chile de elote
  • 42'
  • Intermedio

  • 5

Pollo a la crema con elote y chile poblano

Recipe Image 4
  • 15'
  • Fácil

Aguacates rellenos con pescado

Recipe Image 2
  • Fácil

  • 5

Chiles rellenos con salsa de elote

Recipe Image 6
  • 52'
  • Intermedio

Chiles rellenos al horno

Recipe Image 2
  • Fácil

Chiles rellenos de tamal

Aguacates rellenos de ensalada de atún
  • 25'
  • Fácil

Aguacates rellenos de ensalada de atún

a
  • Fácil

Aguacates rellenos de atún