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    60

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    Intermedio

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Chilpachole de Jaiba

Por Mariana Ortega

Aprende a preparar este CHILPACHOLE de JAIBA, un caldo espeso de pulpa de jaiba con masa de maíz. Descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

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    Cuchara de madera

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 498.2 kcal = 2,084kj /por porción

Carbohidratos 45.1 g
Energía 498.2 kcal
Grasas 16.9 g
Fibra 7.3 g
Proteína 42 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 3918.9 mg

Consejo nutricional

La pulpa de jaiba aporta calcio a tu dieta.

Consejo culinario

Puedes agregar jitomate a la mezcla del caldillo para complementar el recaudo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

30 16.9g / 30%
37 45.1g / 37%
33 42g / 33%
24 498.1g / 24%

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