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Ensalada de Atún Fresca

Prepara para la comida de hoy un platillo fresco y fácil que no necesita cocción, una ENSALADA FRESCA de ATÚN preparada con Media Crema NESTLÉ®.

Creado por: Ricardo Manzanares

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Dificultad Fácil

COCINADA POR 0 personas

Porciones 4

Total 32 min

Utensilios

Cazo

Colador

Cuchara

Ingredientes

2 Latas de Media Crema NESTLÉ® refrigeradas
1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
1 Paquete de Pasta tipo fusilli (250g)
1 Pimiento morrón rojo, cortado en tiras
1 Paquete de Queso tipo manchego cortado en cubos (200 g)
1 Aguacate cortado en cubos
2 Lechugas fileteadas y desinfectadas
2 Latas de Atún enlatado en agua escurridas (140 g c/u)
1 Cucharada de Salsa de Soya MAGGI®

¡A cocinar!

Mezcla

1. Mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la sal con cebolla, la pimienta, el fusilli previamente cocido y escurrido, el pimiento, el queso tipo manchego, el aguacate y la lechuga.

Añade

2. Mezcla el atún con el Salsa de Soya MAGGI® y añade a la pasta; mueve hasta incorporar por completo.

Sirve

3. Ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
710.6 kcal = 2,975kj /por porción

Carbohidratos	51.7 g
Energía	710.6 kcal
Grasas	40 g
Fibra	5.6 g
Proteína	36.8 g
Grasas saturadas	23.7 g
Sodio	974.3 mg
Azúcares	11 g

Consejo nutritional

Utiliza el atún de lata que no contenga fibra de soya en sus ingredientes.

Consejo culinario

Si deseas puedes añadir jamón en trozos y cebollín picado.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 51 39.9g / 51%

Carbohidratos 29 51.6g / 29%

Proteina 20 36.8g / 20%

Energykilocalories 35 710.5g / 35%