Crema de champiñones saludable
CREMA DE CHAMPIÑONES SALUDABLES preparada con CARNATION® CLAVEL®.
- 26 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 32minPreparación: 20minCocción: 10minServir: 2min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Fríe
Calienta la mantequilla y fríe los champiñones, cocina hasta que estén tiernos y reserva.
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Licúa
Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* con los champiñones, el agua y el consomé de pollo en polvo. Cuela y regresa al fuego; deja que se caliente y cocina por 10 minutos o hasta que espese un poco, moviendo constantemente para evitar que se pegue. Retira del fuego y ofrece.
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Consejo culinario
Para dar mejor sabor se recomienda agregar una pizca de nuez moscada.
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Consejo nutricional
Si no tienes tiempo de realizar actividad física, divide el tiempo total en periodos cortos durante el día.
Utensilios
- Licuadora
- Tarro
- Cucharón
Información nutricional: 89kcal = 371kj /por porción
- 88.79 Kcal Energía
- 10.85 (g) Carbohidratos
- 7.27 (g) Proteina
- 2.47 (g) Grasas
- 2.33 (g) Fibra
- 7.09 (g) Azúcares
- 477.96 (mg) Sodio
- 1.21 (g) Grasas saturadas
- 233.37 (mg) Calcio
- 10.25 (mg) Hierro
- 9.80 (mcg) Folato Alimentario
- 484.97 (mg) Potasio
- 48.65 IU Vitamina A
- 0.16 (mg) Vitamina C
- 4.61 IU Vitamina D
- 0.07 (tbsp) Azúcar añadido
- 0.05 (mg) Vitamina E
- 34.66 (mg) Magnesio
Jessica