Lentejas rancheras
Sopa de lentejas con tocino, chorizo y salchicha de pavo con Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
-
Total: 40minPreparación: 10minCocción: 30min
- Porciones: 6.00
- Dificultad: Fácil
Utensilios
- Tarro
- Sartén
Información nutricional: 642kcal = 2,687kj /por porción
- 385.48 (g) Agua
- 34.14 (g) Proteina
- 23.09 (g) Carbohidratos
- 1.75 (g) Azúcares
- 3.54 (g) Fibra
- 45.48 (g) Grasas
- 14.06 (g) Grasas saturadas
- 190.17 (mg) Colesterol
- 47.01 (mg) Magnesio
- 73.66 (mg) Calcio
- 3.63 (mg) Hierro
- 673.67 (mg) Potasio
- 5.57 (mg) Vitamina C
- 0.70 (mg) Vitamina E
- 1,229.61 (mg) Sodio
- 151.60 (mcg) Folato Alimentario
- 642.09 Kcal Energía
- 16.03 IU Vitamina A
- 1.03 IU Vitamina D
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Cuece
1.-Cuece las lentejas en el agua por 30 minutos o hasta que estén tiernas. Agrega los cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®, la cebolla en polvo, sal y mueve hasta disolver por completo.
-
Fríe
2.-En una sartén, fríe el tocino, el chorizo, la cebolla y las salchichas, por último agrega el ajo y el jitomate; hasta que esté cocido. Agrega esta mezcla a las lentejas, cocina por 5 minutos más, ofrece.
-
Consejo culinario
Consejo culinario: Puedes sustituir el tocino por Chicharrón de cerdo.
-
Consejo nutricional
Consejo nutricional: Recuerda hacer ejercicio por lo menos 3 veces a la semana.
¿Quieres calificar y/o dejar comentarios sobre esta receta? Simplemente inicia sesión o regístrate.