Enfrijoladas

Enfrijoladas

Prepara unas clásicas ENFRIJOLADAS hechas con queso panela, cebolla y acompáñalas con un vaso de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®.

Creado por: Aranza Gavia

Comprar ingredientes
Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 25 min

Utensilios

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Licuadora

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Tarro

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Cuchara


Ingredientes

  • 3 Cucharadas de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®
  • 200 Mililitros de Agua
  • 1 Lata de Frijoles negros enteros (400 g)
  • 1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo
  • 2 Tazas de Agua
  • 1 Paquete de Queso panela troceado (400 g)
  • 6 Tortillas de maíz pasadas por aceite caliente
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® refrigerada (190 g)
  • 1/4 Pieza de Cebolla fileteada

¡A cocinar!

Mezcla

Licúa

Prepara

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

813.1 kcal = 3,402kj /por porción


Carbohidratos 47.3 g
Energía 813.1 kcal
Grasas 55.2 g
Fibra 6.9 g
Proteína 34.7 g
Grasas saturadas 29.5 g
Sodio 1885.6 mg
Azúcares 7.1 g

Consejo nutritional

Los frijoles aportan hierro.

Consejo culinario

Puedes agregar un chipotle en la mezcla de frijol.

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¿Qué componen las Calorías ?

61 55.2g / 61%
23 47.3g / 23%
16 34.6g / 16%
40 813.1g / 40%