Veggie Lunch
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Veggie Lunch

Aprende a preparar un lunch para tus hijos balanceado y con verduras: VEGGIE LUNCH preparado con ARROZ, BRÓCOLI, FRUTAy semillas Mega Omega NATURE´S HEART®.

Creado por: Abraham Gómez N

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Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 6 min

Ingredientes

  • 1/2 Taza de arroz cocido
  • 1/2 Taza de brócoli cocido
  • 1/2 Naranja cortada en gajos
  • 2 Fresas desinfectadas y cortadas en círculos
  • 1/2 Taza de papaya cortada en forma de estrellas
  • 1 Bolsita de Mega Omega NATURE´S HEART®

¡A cocinar!

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¡Listo!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

302.5 kcal = 1,268kj /por porción

Carbohidratos 50.8 g
Energía 302.5 kcal
Grasas 1.5 g
Fibra 6.7 g
Proteína 8.8 g
Grasas saturadas 0.9 g
Sodio 30.8 mg
Azúcares 16.4 g

Consejo culinario

Para cocinar el arroz, enjuágalo y remójalo por 20 minutos en agua caliente, escúrrelo y cocínalo en agua hirviendo por 20 minutos o hasta que esté tierno.

Consejo nutricional

La naranja contiene vitamina C.

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