Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
302.5 kcal = 1,268kj /por porción
| Carbohidratos | 50.8 g |
| Energía | 302.5 kcal |
| Grasas | 1.5 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Proteína | 8.8 g |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Sodio | 30.8 mg |
| Azúcares | 16.4 g |
Veggie Lunch
Aprende a preparar un lunch para tus hijos balanceado y con verduras: VEGGIE LUNCH preparado con ARROZ, BRÓCOLI, FRUTAy semillas Mega Omega NATURE´S HEART®.
Creado por: Abraham Gómez N
Comprar ingredientes
Ingredientes
- 1/2 Taza de arroz cocido
- 1/2 Taza de brócoli cocido
- 1/2 Naranja cortada en gajos
- 2 Fresas desinfectadas y cortadas en círculos
- 1/2 Taza de papaya cortada en forma de estrellas
- 1 Bolsita de Mega Omega NATURE´S HEART®
¡A cocinar!
Consejo culinario
Para cocinar el arroz, enjuágalo y remójalo por 20 minutos en agua caliente, escúrrelo y cocínalo en agua hirviendo por 20 minutos o hasta que esté tierno.
Consejo nutricional
La naranja contiene vitamina C.
