Total
20
dificultad
Fácil
costo

Egg Lunch

Por Abraham Gómez N

Prepara un nutritivo y divertido almuerzo para tus pequeños de manera muy fácil: Huevo cocido, zanahoria, jamón, uvas, queso y aguacate. ¡Les va a encantar!

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Ingredientes

Porciones: 1

1 Rebanada de queso tipo manchego, delgada y cortada en tiras
1 Rebanada de jamón de pavo, enrollada
1 Tortilla de maíz, caliente y cortada en triángulos
1/2 Taza de uvas
1/2 Taza de zanahoria, cortada en tiras
1 Huevo, cocido y cortado a la mitad
1/3 Pieza de aguacate, cortado en rebanadas
1 Frambuesa
1 Aceituna negra, cortada a la mitad

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¡A cocinar!

1.En una lonchera, coloca el queso tipo manchego, el jamón, la tortilla, las uvas y la zanahoria.

2.Con el huevo y el aguacate forma una carita.

3.Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 265.5 kcal = 1,113kj /por porción

Carbohidratos	26.8 g
Energía	265.5 kcal
Grasas	12.2 g
Fibra	4.4 g
Proteína	14.4 g
Grasas saturadas	4 g
Sodio	416.7 mg
Azúcares	14.6 g

Consejo culinario

Puedes sustituir la zanahoria con pepino rallado.

Consejo nutricional

El huevo aporta proteína.

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