Enchiladas en salsa de champiñones

Enchiladas con salsa de champiñones

Prepara un versión diferente con este plato fuerte

Creado por: Mariana ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

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Cuchara

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Sartén


Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 1/4 Pieza Cebolla fileteada
  • 1 1/2 Taza Champiñones limpios y fileteados
  • 1 Pieza Chile serrano picado
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 3/4 Taza Agua
  • 3 Ramitas Epazote fresco
  • 12 Piezas Tortillas de maíz pasadas por aceite caliente
  • 1 Paquete Queso Oaxaca light deshebrado (400 g)
  • 4 Piezas Calabaza cortadas en rodajas y asadas
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa*
  • 4 Ramitas Perejil fresco desinfectado y picado

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

582.2 kcal = 2,435kj /por porción


Carbohidratos 44.2 g
Energía 582.2 kcal
Grasas 33.8 g
Fibra 6.8 g
Proteína 28 g
Grasas saturadas 19.2 g
Sodio 1219 mg

Consejo nutritional

Los champiñones pueden aportar potasio a tu dieta, el cual es fundamental para el correcto movimiento intestinal.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.

Consejo culinario

Puedes agregar granos de elote al relleno.

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¿Qué componen las Calorías ?

52 33.8g / 52%
30 44.1g / 30%
18 27.9g / 18%
29 582.1g / 29%