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Enfrijoladas cremosas ligeras

Enfrijoladas de pollo ligeras.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4

Ingredientes

  • 1 Lata Frijoles refritos enlatados
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Pieza Chile chipotle
  • 1/2 Taza Agua
  • 12 Piezas Tortillas de maíz pasadas por aceite caliente
  • 1 Pieza Pechuga de pollo cocida y deshebrada
  • 1 Paquete Queso Panela rallado (200 g)
  • 1 Pieza Chorizo desmoronado y frito (150 g)
  • 4 Ramitas Cilantro fresco , desinfectado y picado finamente
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 2 Pizcas Pimienta negra

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

740.5 kcal = 3,100kj /por porción


Carbohidratos 45.9 g
Energía 740.5 kcal
Grasas 32 g
Fibra 8.4 g
Proteína 66 g
Grasas saturadas 12.9 g
Sodio 1581.2 mg
Azúcares 10.6 g

Consejo nutritional

Los frijoles son leguminosas que te harán sentir satisfecho, ya que aportan proteína y fibra.

Consejo culinario

Puedes servir las enfrijoladas con un poco de Media Crema NESTLÉ® (190 g).

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¿Qué componen las Calorías ?

40 32g / 40%
24 45.8g / 24%
36 65.9g / 36%
37 740.4g / 37%