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Ensalada de atún con macarrón

Ensalada fresca con pasta tipo macarrón, atún, chícharo, apio, jalapeño

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4

Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 2 Tazas Pasta de macarrones , cocidos y escurridos
  • 1 Taza Chícharos
  • 1 Lata Atún enlatado en agua escurrido (170 g)
  • 1 Taza Apio lavado y picado
  • 1 Pieza Chile jalapeño picado
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sal

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

646.3 kcal = 2,703kj /por porción


Carbohidratos 104.2 g
Energía 646.3 kcal
Grasas 12.8 g
Fibra 6.7 g
Proteína 26.7 g
Grasas saturadas 7.2 g
Sodio 943.6 mg
Azúcares 8 g

Consejo nutritional

El atún tiene alto contenido en ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales cardiosaludables. Un alimento sano ideal en una dieta equilibrada.

Tip para Ensalada de atún con macarrón

Decora con aceitunas.

Consejo culinario

Se puede acompañar con unas rebanadas de aguacate para dar mejor sabor

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¿Qué componen las Calorías ?

18 12.8g / 18%
66 104.1g / 66%
16 26.6g / 16%
32 646.2g / 32%