Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
646.3 kcal = 2,703kj /por porción
| Carbohidratos | 104.2 g |
| Energía | 646.3 kcal |
| Grasas | 12.8 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Proteína | 26.7 g |
| Grasas saturadas | 7.2 g |
| Sodio | 943.6 mg |
| Azúcares | 8 g |
Ensalada de atún con macarrón
Ensalada fresca con pasta tipo macarrón, atún, chícharo, apio, jalapeño
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 2 Tazas Pasta de macarrones , cocidos y escurridos
- 1 Taza Chícharos
- 1 Lata Atún enlatado en agua escurrido (170 g)
- 1 Taza Apio lavado y picado
- 1 Pieza Chile jalapeño picado
- 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1/4 Cucharadita Sal
¡A cocinar!
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Consejo nutritional
El atún tiene alto contenido en ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales cardiosaludables. Un alimento sano ideal en una dieta equilibrada.
Tip para Ensalada de atún con macarrón
Decora con aceitunas.
Consejo culinario
Se puede acompañar con unas rebanadas de aguacate para dar mejor sabor
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Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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