| Carbohidratos | 28.9 g |
| Energía | 412.1 kcal |
| Grasas | 30.6 g |
| Fibra | 7 g |
| Proteína | 12.4 g |
| Grasas saturadas | 4.8 g |
| Sodio | 669.9 mg |
| Azúcares | 16.6 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada de col morada con pasas y cacahuates
Ensalada fresca col morada con pasas , cacahuates .
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Taza Cacahuate con sal
- 1/2 Taza Pasas
- 1/2 Pieza Col morada
- 3 Cucharadas Vinagre
- 3 Cucharadas Aceite de oliva
- 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo
- 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®
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¡A cocinar!
Sofreir
- 1.Sofríe en el aceite caliente los cacahuates y el consomé de pollo en polvo. Retira del fuego.
Añadir
- 2.Añade las pasas y la col y regresa al fuego por unos minutos hasta que la col esté tierna.
Bañar
- 3.Baña con el vinagre , con el aceite de oliva,sazonador líquido MAGGI®
Consejo nutricional
La col morado contiene vitamina C y E.
Tip para Ensalada de col morada con pasas y cacahuates
Agrega Media Crema NESTLÉ® para dar un toque especial.
Consejo culinario
Se puede sustituir el cacahuate por pistache
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