Total
15
dificultad
Fácil
costo
Calificación
4.5

Ensalada de Atún con Queso Panela

Por Abraham Gómez

Siempre se necesitan más recetas fáciles y ligeras, por eso prepara esta ENSALADA de ATÚN con una vinagreta de JUGO MAGGI®. Dale tu toque personal.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Cazo
Cuchara
Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

1 Lechuga italiana, desinfectada y troceada (150 g)
2 Latas de atún en agua, escurridas (140 g c/u)
250 Gramos de queso panela, cortado en cubos
2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
2 Cucharadas de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
4 Jitomates, cortados en cubos pequeños cortados en gajos
1 Taza de granos de elote amarillo
1/2 Cebolla morada, picada finamente
2 Limones, su jugo
3 Ramas de cilantro, desinfectado y picado finamente

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¡A cocinar!

1.Mezcla la lechuga, el atún, el queso, el Jugo MAGGI®, la Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, los jitomates, los granos de elote, la cebolla morada, el jugo de limón y el cilantro.

2.Cubre con plástico adherente y refrigera por 20 minutos.

3.Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 361.9 kcal = 1,515kj /por porción

Carbohidratos	11.6 g
Energía	361.9 kcal
Grasas	19.9 g
Fibra	2.3 g
Proteína	34.7 g
Grasas saturadas	9.4 g
Sodio	1102.9 mg
Azúcares	3.9 g

Consejo nutricional

No prohíbas ningún alimento, mejor modera el tamaño de las cantidades y la frecuencia de consumo.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de finas hierbas a la vinagreta.

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