Ensalada de atún

Ensalada de atún

ENSALADA DE ATÚN preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

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Total: 14min

Preparación: 11min

Servir: 3min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

Ingredientes

1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
1/2 Taza de Mayonesa
1/2 Cucharadita de Sal
1 Limón (su jugo)
4 Jitomates cortados en cubos pequeños
1/2 Cebolla morada picada finamente
1 Pepino sin cáscara y cortado en cubos
3 Latas de Atún en agua escurridas (140 g c/u)
3 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
1 Chile serrano picado finamente
1 Paquete Galletas saladas (165 g)

Instrucciones

Mezcla

Mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la mayonesa, la sal, el jugo de limón, los jitomates, la cebolla, el pepino, el atún, el cilantro y el chile serrano.
Acompaña

Sirve y acompaña con galletas saladas.
Sirve

Ofrece.
Consejo culinario

Puedes sustituir el chile serrano por chile chipotle molido.
Consejo nutricional

El atún aporta grasas saludables como el omega 3.

Utensilios

Cuchara
Cazo

Información nutricional: 511kcal = 2,138kj /por porción

2.29 (g) Fibra

8.79 (g) Azúcares
29.56 (mcg) Folato Alimentario
950.79 (mg) Sodio
52.88 (mg) Magnesio
0.87 (tbsp) Azúcar añadido
518.54 (mg) Potasio

147.04 IU Vitamina A
28.62 (g) Grasas
3.21 (mg) Hierro
511.10 Kcal Energía
11.58 (g) Grasas saturadas

35.00 (g) Carbohidratos

28.84 (g) Proteina
124.79 (mg) Calcio

9.46 (mg) Vitamina C
3.71 (mg) Vitamina E

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