Ensalada de huitlacoche
  • Total

    37
  • dificultad

    Fácil

Ensalada de huitlacoche

Por Ricardo Manzanares

ENSALADA DE HUITLACOCHE preparada con JUGO MAGGI®.

Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658414946

    Cuchara de madera

  • srh_media_1658415116

    Espátula

  • srh_media_1658429035

    tijeras

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 419.1 kcal = 1,753kj /por porción


Carbohidratos 53.1 g
Energía 419.1 kcal
Grasas 10.4 g
Fibra 6.7 g
Proteína 33.6 g
Grasas saturadas 4.2 g
Sodio 2358.3 mg
Azúcares 9.2 g

Consejo nutritional

El maíz contiene vitaminas.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco que queso tipo manchego en la ensalada.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

21 10.3g / 21%
49 53g / 49%
30 33.5g / 30%
20 419g / 20%