Ensalada Mediterránea con Pollo

Name: Ensalada Mediterránea con Pollo
Prep time: 4 min
Cook time: 16 min
Total time: 26 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle; 4 Milanesas de pollo (100 g c/u); 1/2 Paquete de pasta penne; 1/4 De taza de mayonesa; 1/4 De cucharadita de sal con ajo en polvo; 1 Taza de jitomates cherry; 1/2 Taza de garbanzos; 6 Ramitas de perejil fresco; 1 Paquete de Galletas SALADITAS® GAMESA®

Para una comida ligera pero con mucho sabor, prepara esta ENSALDA con POLLO cocido en JUGOSO al SARTÉN® Chipotle. Acompaña con galletas SALADITAS®.

Creado por: Abraham Gómez

Comprar ingredientes

Dificultad Intermedio

Porciones 4

Total 26 min

Utensilios

Tabla de cortar

Sartén

Espátula

Ingredientes

1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle
4 Milanesas de pollo (100 g c/u)
1/2 Paquete de pasta penne cocida y escurrida (100 g)
1/4 De taza de mayonesa
1/4 De cucharadita de sal con ajo en polvo
1 Taza de jitomates cherry cortados a la mitad
1/2 Taza de garbanzos cocidos
6 Ramitas de perejil fresco desinfectado y picado finamente
1 Paquete de Galletas SALADITAS® GAMESA® (186 g)

¡A cocinar!

Prepara las milanesas

1. Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle, coloca una milanesa, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

2. Colócala en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y asa a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las milanesas. Córtalas en tiras y reserva.

Arma la ensalada

3. Mezcla la pasta con la mayonesa, la sal con ajo, los jitomates, los garbanzos y las tiras de pollo. Decora con el perejil y acompaña con las Galletas SALADITAS® GAMESA®; ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
558.6 kcal = 2,339kj /por porción

Carbohidratos	73.8 g
Energía	558.6 kcal
Grasas	13.6 g
Fibra	6.1 g
Proteína	35.3 g
Grasas saturadas	4.3 g
Sodio	1050.7 mg
Azúcares	6.9 g

Consejo culinario

Los jitomates cherry, los puedes rostizar para incrementar su sabor.

Consejo nutricional

El jitomate cherry aporta antioxidantes.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 21 13.6g / 21%

Carbohidratos 53 73.7g / 53%

Proteina 26 35.2g / 26%

Energykilocalories 27 558.6g / 27%

Ensalada Mediterránea con Pollo