Ensalada de Pollo al Chipotle

Ensalada de Pollo al Chipotle

Para la hora de la comida prepara esta ENSALADA de POLLO al CHIPOTLE con JUGOSO al SARTÉN®. Una receta fácil y rápida que encantará a todos.

Creado por: Abraham Gómez

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Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 26 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara


Ingredientes

  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle
  • 1 Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 1 Taza de pasta tipo fusilli cocida y escurrida
  • 2 Tazas de espinacas baby desinfectada
  • 1 Taza de jitomates cherry cortados en cuartos
  • 1/2 Lechuga sangría desinfectada y troceada
  • 1/2 Taza de aceitunas negras cortadas en rodajas
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva
  • 1 Cucharada de miel de abeja
  • 1/2 Paquete Galletas SALADITAS® GAMESA® troceadas (93 g)

¡A cocinar!

Prepara las pechugas

Cocina

Prepara la ensalada

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

649.7 kcal = 2,720kj /por porción


Carbohidratos 72.6 g
Energía 649.7 kcal
Grasas 18.5 g
Fibra 5.1 g
Proteína 46.8 g
Grasas saturadas 4.1 g
Sodio 886.8 mg
Azúcares 7.4 g

Consejo nutricional

La lechuga aporta fibra.

Consejo culinario

Puedes añadir garbanzos cocidos.

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Ensalada de Pollo al Chipotle
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25 18.5g / 25%
46 72.6g / 46%
29 46.7g / 29%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

25 18.5g / 25%
46 72.6g / 46%
29 46.7g / 29%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Consejo nutricional