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Ensalada de nopales a las finas hierbas

ENSALADA DE NOPALES A LAS FINAS HIERBAS preparado JUGOSO AL SARTÉN®

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  • Total: 30min
    Preparación: 8min
    Cocción: 15min
    Servir: 7min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
  • 4 Nopales medianos
  • 2 Jitomates cortados en cubos
  • 1/4 Pieza de Cebolla picada finamente
  • 200 Gramos de Queso panela cortado en cubos
  • 4 Ramitas de Perejil fresco desinfectado y picado finamente
  • 1/2 Paquete de Galletas saladas (186 g)
  • 2 Limones cortados en gajos

Instrucciones

  1. Cocina

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, coloca un nopal, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los nopales.

  2. Corta

    Corta los nopales en cubos y mezcla con el jitomate, la cebolla, el queso y el perejil.

  3. Ofrece

    Sirve y acompaña con galletas saladas y un limón.

  4. Consejo culinario

    Puedes agregar un poco de pollo a la ensalada.

  5. Consejo nutricional

    Los nopales contienen fibra lo cual causa saciedad.

Utensilios

  • Utensilio Espátula
  • Utensilio Sartén
  • Utensilio Cuchillo

Información nutricional: 565kcal = 2,364kj /por porción

  • 565.12 Kcal Energía
  • 24.95 (g) Proteina
  • 31.80 (g) Carbohidratos
  • 8.06 (g) Azúcares
  • 4.39 (g) Fibra
  • 1,807.43 (mg) Sodio
  • 37.55 (g) Grasas
  • 17.20 (g) Grasas saturadas
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