| Carbohidratos | 29.7 g |
| Energía | 304.1 kcal |
| Grasas | 16.7 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Proteína | 9.2 g |
| Grasas saturadas | 3.9 g |
| Sodio | 41.6 mg |
| Azúcares | 6.3 g |
-
Total
40 -
dificultad
Fácil
Ensalada de Quinoa Mediterranea
Por Abraham Gómez
Prepara de manera fácil una rica ENSALADA de QUINOA MEDITERRANEA, acompañada de arúgula, queso de cabra y fresas. Descubre la receta completa aquí.
Utensilios
-
Tarro
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 6
- 2 Cucharadas de miel de abeja
- 2 Cucharadas de vinagre balsámico
- 4 Cucharadas de aceite de oliva
- 2 Tazas de agua
- 1 Taza de Quinoa Mediterránea Nature's Heart®
- 1 1/2 Tazas de arúgula baby, desinfectada
- 1/2 Paquete de queso de cabra, desmoronado (50 g)
- 1 Taza de fresas, desinfectadas y cortadas en cuartos
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Para la vinagreta, licúa la miel, el vinagre y el aceite.
- 2.Hierve el agua, añade la Quinoa Mediterránea Nature's Heart®, tapa y cocina a fuego bajo de 10 a 15 minutos o hasta que el agua se haya consumido por completo.
- 3.Mezcla la arúgula, el queso de cabra, las fresas, la Quinoa Mediterránea Nature's Heart® y la vinagreta; ofrece.
Consejo nutricional
La fresa aporta antioxidantes.
Consejo culinario
Si desinfectas las fresas y no las vas a usar ese mismo día, colócalas en un recipiente con papel absorbente, cúbrelas con plástico adherente y haz unos orificios en la superficie.
TIP
Puedes sustituir las fresas por manzana verde.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 25'
- Fácil
Ensalada de Lenteja y Quínoa
- 13'
- Fácil
-
costo
Ensalada de quinoa y mango
- 8'
- Fácil
-
costo
Ensalada de Quinoa y Espinaca
- 15'
- Fácil
-
costo
Ensalada Fresca de Quinoa
- 35'
- Fácil
Bowl de Quinoa a la Mexicana
- 10'
- Fácil
-
costo
Ensalada de Queso
- 21'
- Fácil
-
costo
Ensalada de Quinoa con Pistaches
- 40'
- Fácil
-
costo
Ensalada de Camote
- 15'
- Fácil
-
costo
Ensalada de Quínoa con Camote
- 35'
- Intermedio
-
costo
Ensalada de Quinoa
Cargando... ¡Espera!