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Fácil
262 kcal = 1,096kj /por porción
Carbohidratos | 14 g |
Energía | 262 kcal |
Grasas | 17.2 g |
Fibra | 0.4 g |
Proteína | 12.5 g |
Grasas saturadas | 8.2 g |
Sodio | 669.4 mg |
Azúcares | 9.1 g |
Decora con aceitunas , salsa cátsup .
El pescado es bajo en grasa saturada y abundante en vitaminas y minerales; aporta grasas insaturadas, y en algunos especies en específico, en que su piel es rosada como el atún o el salmón, se suman los ácidos grasos Omega 3.