HOT CAKES DE PLÁTANO CON AMARANTO

  • Total

    37

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Hot cakes de plátano con amaranto

Por Gabo - Ricardo Manzanares

HOT CAKES DE PLÁTANO CON AMARANTO preparados con LECHE CONDENSADA LA LECHERA® UNTABLE.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745321552

    Cazo

  • srh_media_1745321552

    Batidora

  • srh_media_1745322454

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 6

  • 3/4 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Huevo
  • 2 Cucharadas de Mantequilla fundida
  • 1 Taza de Harina para hot cakes
  • 2 Cucharadas de Mantequilla
  • 1 Plátano cortado en rebanadas
  • 4 Cucharadas de Amaranto
  • Leche Condensada LA LECHERA® Untable al gusto
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla ¾ taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el huevo, 2 cucharadas de mantequilla fundida y la harina para hot cakes.

Cocina

  • 2.En una sartén caliente agrega un poco de mantequilla; vierte un poco de la masa, coloca unas rebanadas de plátano con un poco de amaranto y cocina por ambos lados hasta que doren ligeramente.

Sirve

  • 3.Sirve los hot cakes con Leche Condensada LA LECHERA® Untable, decora con plátano. Ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 21.7 g
Energía 236 kcal
Grasas 13.9 g
Fibra 1.5 g
Proteína 6.7 g
Grasas saturadas 7.3 g
Sodio 246.5 mg
Azúcares 8.8 g

Consejo nutricional

Consume verduras y frutas diariamente para incrementar tu consumo de fibra.

Consejo culinario

Puedes sustituir la mantequilla en el sartén por un poco de aceite en aerosol para cocinar los hot cakes.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

53 13.9g / 53%
36 21.6g / 36%
11 6.6g / 11%
11 235.9g / 11%

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