Lasaña en Taza

Nutritional facts per serving

7%
Daily Value *
144.7
Kcal/serving
Carbohidratos
28% 10.3g
28
Grasas
49% 7.7g
49
Proteina
23% 8.6g
23

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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    • Total

      38

    • dificultad

      Fácil

    • costo

    • Calificación

      4

    Lasaña en Taza

    Por Abraham Gómez N

    Una versión de LASAÑA preparada en una TAZA y cocinada en MICROONDAS es lo que necesitabas para hacer un menú fácil, rico y sencillo. Toma nota.

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1745321552

      Sartén

    • srh_media_1745323121

      Cuchara

    • srh_media_1745322454

      Espátula

    • srh_media_1745321552

      Licuadora

    • srh_media_1745359061

      Microondas

    Ingredientes

    Porciones: 6

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    Para el relleno

    Cocina en microondas

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 144.8 kcal = 607kj /por porción

    Carbohidratos 10.4 g
    Energía 144.8 kcal
    Grasas 7.8 g
    Fibra 0.9 g
    Proteína 8.6 g
    Grasas saturadas 3.7 g
    Sodio 698.5 mg
    Azúcares 2.9 g

    Consejo culinario

    Si lo deseas puedes sustituir la mitad de la carne por champiñones.

    Consejo nutricional

    Consume cebolla para elevar la ingesta de fibra.

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    49 7.7g / 49%
    28 10.3g / 28%
    23 8.6g / 23%
    7 144.7g / 7%

    Calificación de la receta (2)

    4 de 5
    2 calificaciones
    • 5 estrellas
      0
    • 4 estrellas
      2
    • 3 estrellas
      0
    • 2 estrellas
      0
    • 1 estrella
      0

    Comentarios (2)

    Carlos
    04.03.2021

    Muy buena

    Lupita
    05.02.2020

    Facil y muy rica

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