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Lasaña en taza

LASAÑA en TAZA hecha con Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y Concentrado de Tomare con Pollo CONSOMATE®.

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 38min
    Preparación: 12min
    Cocción: 26min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 1/2 Taza Puré de tomate
  • 2 Cucharadas Hierbas finas
  • 1/2 Taza Agua
  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 2 Cucharadas Cebolla picada finamente
  • 1 Pieza Ajo picada finamente
  • 600 Gramos Carne de res molida
  • 4 Cucharadas Jugo MAGGI®
  • 4 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1/2 Paquete Pasta para lasaña
  • 1 Paquete Queso tipo manchego rallado (200 g)

Instrucciones

  1. Para la salsa

    1.- Para la salsa, licúa el puré de tomate con las hierbas finas, el agua y el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®. Reserva.

  2. Para el relleno

    2.- Para el relleno, calienta el aceite y fríe la cebolla y el ajo, hasta que cambien ligeramente, agrega la carne con el Jugo MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®; cocina hasta que la carne esté cocida. Agrega la salsa de tomate, mezcla y cocina por 5 minutos más.

  3. Coloca

    3.- En una taza coloca un trozo de lámina de lasaña, un poco de salsa con carne, queso rallado y otra lámina de lasaña; repite las capas hasta llenar el recipiente y termina con queso rallado. Cubre con plástico adherente y mete al microondas por 6 minutos, en intervalos de 2 minutos o hasta que la pasta esté tierna. Ofrece.

Tips

Consejo culinario: Si lo deseas puedes sustituir la mitad de la carne por champiñones

Información nutricional: 466kcal = 1,948kj /por porción

  • 0.13 Azúcar añadido
  • 127.75 (mg) Colesterol
  • 465.59 Kcal Energía
  • 385.62 (mg) Calcio
  • 31.98 (g) Proteina
  • 6.98 (mg) Hierro
  • 741.90 (mg) Potasio
  • 19.87 (mcg) Folato Alimentario
  • 9.51 (mg) Vitamina C
  • 41.88 (g) Carbohidratos
  • 9.31 (g) Azúcares
  • 2.69 (g) Fibra
  • 2,198.78 (mg) Sodio
  • 18.71 (g) Grasas
  • 8.39 (g) Grasas saturadas
  • 1.65 (g) Grasas trans
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Carlos

04.03.2021
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Muy buena

Lupita

05.02.2020
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Facil y muy rica
75 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
75 de 100
¡Excelente trabajo!
Tu menú es muy balanceado
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
32g / 28%
Carbohidratos
41.9g / 36%
Grasas
18.7g / 36%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Consejo nutritional
    La actividad física es fundamental para que el cuerpo esté sano.

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