lunch de apio y atún

Nutritional facts per serving

13%
Daily Value *
274.1
Kcal/serving
Carbohidratos
27% 19.1g
27
Grasas
40% 12.1g
40
Proteina
33% 22.5g
33

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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      Fácil

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    Lunch de apio y atún

    Por Mariana Ortega

    Una deliciosa opción para llevar con el sabor tradicional de Media Crema NESTLÉ® Deslactosada

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1745321552

      Cazo

    Ingredientes

    Porciones: 4

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 274.1 kcal = 1,146kj /por porción

    Carbohidratos 19.2 g
    Energía 274.1 kcal
    Grasas 12.1 g
    Fibra 3.7 g
    Proteína 22.6 g
    Grasas saturadas 7.3 g
    Sodio 685.7 mg
    Azúcares 13.7 g

    Consejo nutricional

    El apio es rico en vitaminas vitales, incluyendo el ácido fólico y otros como riboflavina, niacina y vitamina C, que son esenciales para el funcionamiento óptimo del metabolismo.

    Consejo culinario

    Puedes sustituir el apio por rebanadas de jícama.

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    40 12.1g / 40%
    27 19.1g / 27%
    33 22.5g / 33%
    13 274.1g / 13%

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