Mixiotes de Verduras

  • Total

    39

  • dificultad

    Intermedio

Mixiotes de Verduras

Por Abraham Gómez

Un platillo con verduras no debe ser aburrido, por eso aprende a preparar unos MIXIOTES con VERDURAS con un adobo hecho con CONSOMATE®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658421481

    Coladera

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

  • srh_media_1658415501

    Papel de aluminio

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 334 kcal = 1,397kj /por porción

Carbohidratos 67.6 g
Energía 334 kcal
Grasas 2.5 g
Fibra 17.4 g
Proteína 14.8 g
Grasas saturadas 0.4 g
Sodio 903.4 mg

Consejo nutricional

Consume cebolla para elevar la ingesta de fibra.

Consejo culinario

Agrega hojas de laurel a los mixiotes, esto le dará un toque aromático a tu receta.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

6 2.4g / 6%
77 67.5g / 77%
17 14.7g / 17%
16 333.9g / 16%

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