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Pasta fría con atún y col

PASTA FRÍA CON ATÚN Y COL preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ® REDUCIDA EN GRASA.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 27min
    Preparación: 23min
    Servir: 4min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Latas de Atún en agua escurrido (140 g c/u)
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular)
  • 1 Paquete de Pasta tipo codito (200 g)
  • 1/2 Taza de Mayonesa light
  • 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
  • 1 Manzana roja cortada en cubos
  • 1 Taza de Zanahorias ralladas
  • 1 Taza de Col morada fileteada

Instrucciones

  1. Mezcla

    Mezcla en un tazón el atún en agua con la Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa*, la pasta previamente cocida y escurrida, con la mayonesa, la sal con cebolla, la manzana, la zanahoria, y la col morada.

  2. Refrigera

    Refrigera por 20 minutos.

  3. Ofrece

    Sirve con tostadas y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes sustituir la manzana roja por amarilla.

  5. Consejo nutricional

    Las manzanas contienen flavonoides.

Utensilios

  • Cazo
  • Cuchara
  • Nevera

Información nutricional: 440kcal = 1,840kj /por porción

  • 0.16 (tbsp) Azúcar añadido
  • 61.19 (mg) Magnesio
  • 439.68 Kcal Energía
  • 90.30 (mg) Calcio
  • 24.65 (g) Proteina
  • 1.95 (mg) Hierro
  • 563.33 (mg) Potasio
  • 28.80 (mcg) Folato Alimentario
  • 15.05 (mg) Vitamina C
  • 514.24 IU Vitamina A
  • 1.20 (mg) Vitamina E
  • 54.18 (g) Carbohidratos
  • 12.15 (g) Azúcares
  • 4.30 (g) Fibra
  • 864.86 (mg) Sodio
  • 13.86 (g) Grasas
  • 6.50 (g) Grasas saturadas
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