Pasta con Pollo y Mole
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Pasta con Pollo y Mole

Debes estar preparado para la hora de la comida con esta PASTA con POLLO y MOLE hecho con el sabor de CHOCOLATE ABUELITA®. Le encantará a tu familia.

Creado por: Abraham Gómez N

Dificultad Intermedio
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 16 min

Utensilios

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Tarro

srh_media_1658414971

Cuchara

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Licuadora

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Sartén

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Espátula

Ingredientes

  • 2 Tazas de agua
  • 2 Cucharadas de consomé de pollo en polvo
  • 1 envase de mole en pasta (235 g)
  • 1 Tableta de Chocolate para Mesa ABUELITA® troceada (90 g)
  • 1 Paquete de pasta tipo fusilli (200 g)
  • 1/2 Cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 Pechuga de pollo cocida y deshebrada
  • 2 Cucharadas de queso parmesano rallado

¡A cocinar!

Cocina

Integra

Sirve al momento

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

638 kcal = 2,669kj /por porción

Carbohidratos 99.8 g
Energía 638 kcal
Grasas 11.9 g
Fibra 6.5 g
Proteína 31.7 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 1327.5 mg
Azúcares 18.4 g

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1 melocotón pequeño
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Sopa de nopales
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Espárragos con palmitos
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Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
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Chalupitas de pescado
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Café Frío con Helado
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16 11.9g / 16%
64 99.8g / 64%
20 31.7g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

16 11.9g / 16%
64 99.8g / 64%
20 31.7g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

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