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Pasta con Pollo y Mole

Por Abraham Gómez N

Debes estar preparado para la hora de la comida con esta PASTA con POLLO y MOLE hecho con el sabor de CHOCOLATE ABUELITA®. Le encantará a tu familia.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Tarro
Sartén
Cuchara
Espátula
Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

2 Tazas de agua
2 Cucharadas de consomé de pollo en polvo
1 envase de mole en pasta (235 g)
1 Tableta de Chocolate para Mesa ABUELITA® troceada (90 g)
1 Paquete de pasta tipo fusilli (200 g)
1/2 Cucharada de aceite de oliva
1/2 Pechuga de pollo cocida y deshebrada
2 Cucharadas de queso parmesano rallado

¡A cocinar!

Cocina

1.Licúa el agua con el consomé de pollo, el mole, el Chocolate para Mesa ABUELITA® y cocina a fuego bajo por 12 minutos o hasta que espese ligeramente.

Integra

2.Mezcla la pasta previamente cocida y escurrida con el aceite de oliva, el mole y el pollo.

Sirve al momento

3.Sirve la pasta y decora con un poco de queso parmesano. Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 638 kcal = 2,669kj /por porción

Carbohidratos	99.8 g
Energía	638 kcal
Grasas	11.9 g
Fibra	6.5 g
Proteína	31.7 g
Grasas saturadas	4 g
Sodio	1327.5 mg
Azúcares	18.4 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 16 11g / 16%

Carbohidratos 64 99g / 64%

Proteina 20 31g / 20%

Fibra 0 6g / 0%

Energykilocalories 31 637g / 31%

Saturedfat 0 4g / 0%

Sugar 0 18g / 0%

Sodio 0 1327g / 0%

Salt 3.3g / %

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