Pescado con mole

  • Total

    37

  • dificultad

    Fácil

Pescado con mole

Por Ricardo Manzanares

PESCADO CON MOLE preparado con CHOCOLATE PARA MESA ABUELITA®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414946

    Tarro

  • srh_media_1658414946

    Cuchara de madera

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 603.2 kcal = 2,523kj /por porción

Carbohidratos 63.4 g
Energía 603.2 kcal
Grasas 24 g
Fibra 6.1 g
Proteína 33.6 g
Grasas saturadas 7.9 g
Sodio 1754.7 mg
Azúcares 17.9 g

Consejo nutritional

El pescado es fuente de fibra.

Consejo culinario

Puedes sustituir el filete de pescado por lomo de salmón.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

36 24g / 36%
42 63.4g / 42%
22 33.6g / 22%
30 603.2g / 30%

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