Pescado con mole
PESCADO CON MOLE preparado con CHOCOLATE PARA MESA ABUELITA®.
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Total: 37minCocción: 30minServir: 7min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Calienta
Calienta el Chocolate para Mesa ABUELITA® con el mole, el agua y el consomé de pollo hasta que espese ligeramente.
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Asa
Mezcla la mantequilla con la sal, la pimienta, el comino y el jugo de limón. Cubre los filetes de pescado con esta salsa y asa por ambos lados hasta que doren ligeramente.
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Sirve
Sirve los filetes de pescado, cubre con la salsa y decora con un poco de ajonjolí.
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Consejo culinario
Puedes sustituir el filete de pescado por lomo de salmón.
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Consejo nutricional
El pescado es fuente de fibra.
Utensilios
- Tarro
- Cuchara de madera
- Sartén
- Espátula
Información nutricional: 603kcal = 2,524kj /por porción
- 4.02 (tbsp) Azúcar añadido
- 131.99 (mg) Magnesio
- 603.23 Kcal Energía
- 221.03 (mg) Calcio
- 33.64 (g) Proteina
- 2.62 (mg) Hierro
- 704.54 (mg) Potasio
- 46.28 (mcg) Folato Alimentario
- 0.60 (mg) Vitamina C
- 100.04 IU Vitamina A
- 16.20 IU Vitamina D
- 0.56 (mg) Vitamina E
- 63.45 (g) Carbohidratos
- 6.14 (g) Fibra
- 1,754.73 (mg) Sodio
- 24.03 (g) Grasas
- 7.94 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.