Tip Nutricional
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Consejo nutritional
No prohíbas ningún alimento, mejor modera el tamaño de las cantidades y la frecuencia de consumo.
Pescado con salsa de achiote
Prepara un PESCADO CON SALSA DE ACHIOTE con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®
- 9 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 25minPreparación: 15minCocción: 10min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Abre
1.- Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Chipotle, coloca un filete de pescado, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Barniza el pescado con la salsa preparada de achiote y un poco de jugo de naranja.
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Calienta
2.- Colócalo en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 4 a 5 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los filetes.
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Ofrece
3.- Decora con la cebolla, cilantro, piña y jugo de limón. Ofrece.
Tips
Consejo culinario: Puedes sustituir el pescado por supremas de pollo y cocinar 8 minutos por cada lado.
Utensilios
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Sartén
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Espátula
Información nutricional: 229kcal = 959kj /por porción
- 0.62 Azúcar añadido
- 81.00 (mg) Colesterol
- 155.49 (g) Agua
- 52.20 (mg) Magnesio
- 229.32 Kcal Energía
- 51.95 (mg) Calcio
- 26.80 (g) Proteina
- 0.81 (mg) Hierro
- 542.97 (mg) Potasio
- 35.39 (mcg) Folato Alimentario
- 24.71 (mg) Vitamina C
- 67.92 IU Vitamina A
- 16.20 IU Vitamina D
- 0.44 (mg) Vitamina E
- 8.92 (g) Carbohidratos
- 1.33 (g) Fibra
- 364.93 (mg) Sodio
- 9.25 (g) Grasas
- 1.77 (g) Grasas saturadas
- 0.01 (g) Grasas trans
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Martha
Cain